Out-run Frederiksund

OUT-RUN

STARTERS

Out-run starters

Mandag den 15. august starter vi et begynderhold op i Out-run og der er også plads til dig.

Kom og mærk fællesskabet og lær at løbe 5 km på 12 uger.
 
Holdet løber et opstartsprogram over 12 uger – fordi det er den tid det tager, at vænne kroppen til løb uden skader. Der laves begivenheder til hver træning, hvori træningen beskrives – så kan du ikke altid deltage til træningen, kan du klare det hjemmefra.
 
Vi løber fra Frederikssund svømmehal mandage og onsdage kl. 18:00 (med træner) – og der skal løbes en selvstændig træning enten fredag eller lørdag (uden træner).
 
Der afholdes et opstartsmøde mandag d. 15/8 2022 kl. 18:00 i mødelokalet ved svømmehallen. Herefter er første træningsdag onsdag d. 17/8 2022 – og vi afslutter med et 5 km-løb 12 uger efter; onsdag d. 9/11 2022.
 
Meld dig til her på hjemmesiden, gå en masse ture over sommeren så ses vi til løb i august. Hvis du har spørgsmål kan formand Jan Skaaning kontaktes på tlf. +45 81 61 13 73

Skal du med på vores næste løbetur?

Hvad siger vores medlemmer?

indmeldelse til VORES LØBEHOLD