Skip links

Team High5

Outrun Frederikssund

Når man er blevet en stabil løber på distancen 5-7 km, ønsker man måske blot at vedligeholde det opnåede niveau – men der kan også sigtes efter nye mål; det kan være, man ønsker at løbe længere distancer, eller måske ønsker man at øge sin hastighed.

Team High5 er holdet, hvor hastigheden øges en smule i forhold til Team Starters og Team Formel3 – og distancerne er også lidt længere.

Særligt for Team High5 er, at løberne her ikke løber efter en forudbestemt distance på holdets træninger, i stedet for løbes der på et forudbestemt antal minutter (se nedenfor). Dette er valgt for bedst muligt at kunne udfordre alle holdets løbere – uanset hastighed.

Den typiske løber på High5 løber 5 km på 33 minutter eller mere.

Holdets træninger i minutter – over et 4 ugers rul: 35 min – 40 min – 45 min – 50 min.

Mål for holdet:

Forbedring af fundamentet fra Formel3

Forbedring af tidligere præstationer på 5 km

Debutant på distancer over 5 km

Team High5:
https://www.facebook.com/groups/223874244776949/?fref=ts

Se mere på facebook