OM OS
Out-Run Frederikssund er en løbeklub, hvor der er mulighed for træning tre gange om ugen;
Mandage kl. 18:00
Onsdage kl. 18:00
Lørdage kl. 09:00
Vi træner i et rul på 4 uger, hvor fjerde uge er hvileuge; her sættes distance og intensitet ned, så kroppen kan restituere.
Vi løber med udgangspunkt fra Frederikssund Hallerne på Kalvøen, enkelte træninger kan dog en gang imellem lægges med udgangspunkt andre steder fra.
Hold
Se hvilket hold der passer til dig
Team High5
Når man er blevet en stabil løber på distancen 5-7 km, ønsker man måske blot at….
Se mere herTeam Starters
for nye løbere – eller løbere, der vil starte stille og roligt op efter pause eller skade…
SE MERE HERTeam 7UP
Når man er klar til distancer, der er længere end de, der normalvis løbes på High5…
Se mere herTeam Formel3
Out-Run Frederikssund lavet Formel3-holdet, der følger et program over 12..
Se mere herTeam Pace
Hvis man er en løber, der har mål om længere distancer, er Team Pace et hold….
Se mere herAntal løbere i Out-Run
Løbere
Medlemmer siger:
Fantastisk og rummeligt løbefællesskab. Der er plads til alle slags løbere, både begyndere og de, der træner til de længere distancer. Super kompetent og uddannet trænerteam.Og – ikke mindst – hygge og sociale events på tværs i klubben.